 |
AUTOEXPLORACIÓN MAMARIA |
| La prevención y el diagnóstico precoz aumentan los índices de supervivencia. Es importante realizar esta exploración todos los meses y de forma similar. Las mujeres en edad fértil deben realizarla al finalizar la menstruación (entre 1 y 7 días después) y, en caso de mujeres menopaúsicas, asociarlo siempre a un mismo día del mes. |
| 1.- INSPECCIÓN |
| Sitúate frente a un espejo y observa los senos, primero con los brazos colgando, luego en la cintura y posteriormente por encima de la cabeza. Al elevar los brazos, las mamas se han elevado simétricamente y presentan un contorno circular y regular sin que aparezcan hundimientos o resaltes en la piel de las mamas o en los pezones. Ver ejemplo |
| 2.- PALPACIÓN |
| Puedes hacerlo bien en la ducha con la piel enjabonada o tumbada en la cama. Utiliza para explorarte siempre la mano contraria a la del pecho que va a palpar y con la yema de los tres dedos medios. Conviene ser especialmente cuidadosa con la exploración del llamado cuadrante supero-externo de la mama, que es la parte más próxima a la axila, ya que esta zona es donde se detectan más de la mitad de los cánceres de mama. |
| A - PALPACIÓN DE LA MAMA Si vas a examinar la mama derecha, primero debes colocar una almohada bajo el hombro derecho y el brazo del mismo lado. Elevarlo y situarlo detrás de la cabeza a nivel de la nuca. Después con los tres dedos centrales y planos de la mano izquierda, presiona suave pero firmemente con las yemas de los dedos trazando círculos, alrededor de la mama, empezando desde el más alejado al pezón hacia él y en el sentido de las agujas del reloj. Ver ejemplo |
| B - PALPACIÓN DE LA AXILA Siguiendo en la misma posición, debes palpar la axila correspondiente a la mama que estés explorando para descartar la aparición de bultos: para ello, la presión que has de ejercer debe ser mayor que en el caso anterior. Ver ejemplo |
| C - PALPACIÓN DE LA AREOLA Presiona el pezón entre los dedos pulgar e índice (para observar si existe secreción) y levanta el pezón junto a la areola para comprobar si existe buena movilidad o adherencia. En caso de que notes salir líquido por el pezón, recuerda el aspecto que tenía (transparente, lechoso o sanguinolento) para decírselo al ginecólogo. Ver ejemplo |
 DESCARGAR FOLLETO INFORMATIVO |
-
Inicio
-
Promoción de la salud
-
Campañas
- Cáncer de mama
Prevención del cáncer de mama
0 exámenes de salud En el año 2024
0 alumnos En el año 2024