Prevención cáncer de mama

AUTOEXPLORACIÓN MAMARIA
La prevención y el diagnóstico precoz aumentan los índices de supervivencia. Es importante realizar esta exploración todos los meses y de forma similar.
Las mujeres en edad fértil deben realizarla al finalizar la menstruación (entre 1 y 7 días después) y, en caso de mujeres menopaúsicas, asociarlo siempre a un mismo día del mes.


1.- INSPECCIÓN
Sitúate frente a un espejo y observa los senos, primero con los brazos colgando, luego en la cintura y posteriormente por encima de la cabeza.
Al elevar los brazos, las mamas se han elevado simétricamente y presentan un contorno circular y regular sin que aparezcan hundimientos o resaltes en la piel de las mamas o en los pezones. Ver ejemplo

2.- PALPACIÓN
Puedes hacerlo bien en la ducha con la piel enjabonada o tumbada en la cama. Utiliza para explorarte siempre la mano contraria a la del pecho que va a palpar y con la yema de los tres dedos medios. Conviene ser especialmente cuidadosa con la exploración del llamado cuadrante supero-externo de la mama, que es la parte más próxima a la axila, ya que esta zona es donde se detectan más de la mitad de los cánceres de mama.

A - PALPACIÓN DE LA MAMA
Si vas a examinar la mama derecha, primero debes colocar una almohada bajo el hombro derecho y el brazo del mismo lado. Elevarlo y situarlo detrás de la cabeza a nivel de la nuca. Después con los tres dedos centrales y planos de la mano izquierda, presiona suave pero firmemente con las yemas de los dedos trazando círculos, alrededor de la mama, empezando desde el más alejado al pezón hacia él y en el sentido de las agujas del reloj. Ver ejemplo


B - PALPACIÓN DE LA AXILA
Siguiendo en la misma posición, debes palpar la axila correspondiente a la mama que estés explorando para descartar la aparición de bultos: para ello, la presión que has de ejercer debe ser mayor que en el caso anterior. Ver ejemplo


C - PALPACIÓN DE LA AREOLA
Presiona el pezón entre los dedos pulgar e índice (para observar si existe secreción) y levanta el pezón junto a la areola para comprobar si existe buena movilidad o adherencia. En caso de que notes salir líquido por el pezón, recuerda el aspecto que tenía (transparente, lechoso o sanguinolento) para decírselo al ginecólogo. Ver ejemplo

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